Planos de treino

Escolha o plano ideal para a sua evolução. Do iniciante ao avançado, temos a periodização certa para você.

Foco em resistência de base, caminhada e trote leve. Ideal para quem está começando a correr.

Introdução a ritmos variados, treinos de limiar e longões progressivos. Para quem já corre regularmente.

Treinos de VO2max, rodagens intensas e tapering para provas. Para corredores com metas de tempo.