Planeje a semana
Gere treinos por objetivo, nível e zonas, com volume organizado para a fase atual.
Treino, ritmo e prova no mesmo mapa.
Atlas Run organiza seus treinos, interpreta cada corrida e leva as métricas certas para o pulso. Menos planilha solta, mais decisão de treino.
VDOT
planos ajustados por nível
Garmin + Strava
sync para análise completa
Watch
telas de treino customizadas
Semana 08
Base + Limiar
Hoje
8 km progressivo
Z2 -> Z4
Pace alvo4:48
FC média152
Carga72
Fluxo de treino
Do plano ao feedback em um ciclo só.
O Atlas Run conecta planejamento, execução e leitura pós-treino para tirar atrito da rotina de corredor.
Corra com contexto
Leve pace, zonas e telas personalizadas para o Apple Watch durante a sessão.
Revise os sinais
Veja rota, ritmo, frequência cardíaca e consistência para ajustar o próximo bloco.
Ferramentas para treinar com precisão.
Recursos práticos para quem quer evoluir sem perder tempo montando controles paralelos.
Análise de treinos
Gráficos de pace, frequência, rota e pontos críticos para entender o que aconteceu em cada sessão.
Planilhas inteligentes
Periodização por objetivo com ajustes de carga, ritmo e zona.
Watch faces
Métricas em tempo real organizadas do seu jeito no Apple Watch.
Sync automático
Importe atividades do Strava e Garmin para centralizar o histórico.
Calendário ICS
Leve sua agenda de treinos para o app de calendário que você já usa.